¿Cómo me mido correctamente el cuerpo completo?

Para ropa técnica ajustada, necesitás 7 medidas. Hacelo bien una vez y te sirve para todas tus compras futuras.

Herramientas:

• Cinta métrica de costura (flexible, no rígida).
• Espejo o asistente.
• Ropa interior ligera o desnudo.
• Cuaderno + lápiz.
• Hacerlo a la mañana, antes de comer.

Medidas (con foto de referencia idealmente):

1. Altura total — descalzo, contra pared, marca arriba de la cabeza.
2. Peso — balanza vacía a la mañana.
3. Pecho — alrededor de la zona más amplia (sobre pezones para hombre, debajo de busto para mujer y otra arriba del busto).
4. Cintura — al nivel del ombligo. No aspirar. Cinta firme pero no apretada.
5. Cadera — alrededor de la zona más amplia (no la cintura).
6. Inseam (entrepierna) — desde la ingle hasta el suelo, parado descalzo.
7. Muslo — circunferencia en la zona más amplia.

Reglas para medir bien:

• Cinta paralela al suelo, no inclinada.
• Cinta firme, sin presionar la piel.
• Respiración normal (no inhalar profundo ni exhalar todo).
• Postura natural, no aspirar, no estirar.
• Repetir cada medida 2 veces — si dan distinto, promediar.

Anotá tus medidas:

Una vez tomadas, guardá un screenshot o nota en el teléfono. Las medidas no cambian salvo cambio significativo de peso (+/- 3 kg). Comparalas con cualquier tabla de talles antes de comprar.

Si vas a regalar:

Necesitás esas 7 medidas, NO sólo "es talle M". Las marcas miden distinto.